Aplomb yoga helpt je een gedragen basis in jezelf te vinden. Je werkt aan een kernstabiliteit als rustpunt en als anker.
 

​Met vooroefeningen en de adem wordt ruimte gemaakt in spierketens, bindweefsel en meridianen. Bewuste en onbewuste spanning en compensatie komt los en brengt je lichaam in een stabiele houding. Dat is de houding die het lichaam zoekt als je niet stuurt.

Vanuit deze stabiliteit worden Asanas, yoga houdingen, en (Hara) versterkende oefeningen gedaan.