woensdagochtend 09.00 uur tot 10.15 uur
woensdagavond 18.45 uur tot 20.00 uur
woensdagavond 20.15 uur tot 21.30 uur
Herberg de Pol, Raadhuisstraat 8, Diepenheim
Iedereen is welkom! Hoe jong, oud en flexibel je ook bent. Is het je eerste keer is of heb je ervaring? Kom je voor ontspanning of om lekker met je lijf bezig te zijn? Allemaal goed! Trek aan wat prettig zit en neem een (hand)doek mee. Ik zorg voor de rest.
De yogales begint met oefeningen om je lichaam wat los te maken, om je aandacht bij je lijf te brengen en je adem te verdiepen. Daarna komen de wat actievere oefeningen. Deze maken je lichaam krachtiger en helpen je naar een stabiele houding. De les eindigt met ontspanning. Met mijn stem leid ik je door het lichaam en kom je helemaal tot rust.