Wat is Yoga?

Yoga is een filosofie en een levensstijl met het doel om een gelukkiger en gezonder leven te leiden. Via lichaamshoudingen (asana's), ademoefeningen, voeding, je houding ten opzichten van anderen en jezelf, concentratie en meditatie leg je de werverlingen die je afleiden van jezelf stil. Je verbindt dingen die tegenover elkaar lijken te staan zoals denken en voelen, inspanning en ontspanning, werk en rust, doen en laten, en brengt ze in balans.

De basis van de yogalessen en de individuele begeleiding is Aplomb yoga. Het woord aplomb komt uit het Frans en betekent 'loodrecht'. Het wordt gebruikt voor iemand die mentaal in evenwicht en in de balletwereld voor balans en stabiliteit van het lichaam. Deze mentale en fysieke stabiliteit zijn samen de basis van Aplomb yoga. 

Yoga vergoot je lichaamsgevoel. Dit helpt je om ook buiten de les te voelen wanneer de spanning in je lijf toeneemt. Met yoga probeer je een open houding in je lijf en hoofd te houden zodat je flexibeler en creatiever met situaties om kunt gaan. Dan voel je je energieker, en ben je verbonden met jezelf en de wereld om je heen.